1. שמונה דקות חיזוק הגוף וחידוש החיוניות
2. חמש עשרה דקות חיטוב וחיזוק הגוף
3. שלושים דקות חיזוק וגמישות הגוף
4. שלושים דקות שחרור נוקשות, כאב גב ומפרקים
שימו לב!!! דף ההתנסות ייפתח מיד עם הכנסת כתובת המייל
וגם יישלח כלינק למייל
אם לא מצאת, יש לבדוק בתיקיית קידום מכירות או ספאם (דואר זבל)
אההה... ואני מזכירה :-) סתם לשבת על הספה ולהסתכל לא עוזר בכלום,
אז יאללה בואו נקום יחד ונתרגל...
למעבר לתרגולים מכניסים כתובת מייל:
