.

סטודיו און-ליין לדאו יוגה
סטודיו דיגיטלי עם עשרות
תרגולים בוידאו + תרגולים בלייב

אנחנו עוזרים לך לחזק את הגוף, להיפטר מנוקשות, כאב גב ומפרקים,
ולשמור על גוף גמיש, חטוב וחיוני מעל גיל 40!

לא משנה אם כבר הרבה זמן שתנועה היא לא חלק מהשגרה שלך והגוף נחלש, הגב כואב, והצוואר תפוס?
או שהגוף השתנה, ופתאום האימון שוחק את המפרקים, ומשאיר אותך נוקשה וכואב?
או שהשגרה העמוסה משפיעה, הגוף מכווץ, הגמישות נעלמת,
והיום מסתיים עם הלשון בחוץ וללא כח לכלום, ולאף אחד? 

דאו יוגה אוספת אותך בנקודה בה הגוף שלך נמצא ועוזרת לך לחדש אותו!
לא צריך שום ידע קודם או יכולת כלשהיא, אנחנו לוקחים אותך בהדרגתיות יד ביד.

אז איך זה תכל'ס עובד?

1

כל שבוע נפתחים סרטונים חדשים
כך שמצטבר לך בכיס "מאגר" תרגולים מגוון.
מתרגלים בשיטת "התוכי",
עושים מה שרואים על המסך בליווי הסבר מדוייק, אנחנו אתכם בכל תנועה לאורך כל התרגול.

2

מתרגלים לפי תוכנית אימונים חודשית
מוגדרת מראש.
 לא צריך לנחש מה לתרגל עכשיו,  מתקדמים בהדרגה, בקצב שלך למטרה.
עם ההרשמה אנחנו מתקשרים להתאים את תוכנית האימונים לרמה ולמטרה שלך.

3

סרטוני תרגול של 15 עד מקסימום 30 דקות.
זמין מתי שנוח ועל כל מכשיר שמחובר לאינטרנט (טלפון, מחשב, טלווזיה חכמה…)
חוסכים זמן - בלי התארגנות, בלי פקקים,
בלי חניה, תרגול קצר וקולע!

4

שומרים על מסגרת ועל המוטיבציה עם
תרגול בלייב אחת לשבועיים,
בימי שני בשעה 19:30.
אם פספסת, התרגול מוקלט וזמין לתרגול מתי שנוח לך.

בשביל תוצאה מושלמת הטבה חינמית משלימה בשבילך:
המלצות תזונה אישיות 
( הטבה בשווי 400 ש"ח)

אחרי 15 שנות הוראה באירופה ובישראל ומאות סיפורי הצלחה הוכחנו, 
דאו יוגה מאפשרת:

מערך התמיכה שלנו:

1. תוכנית אימונים חודשית מוגדרת ומותאמת לרמה שלך

2. תמיכה במענה אישי וזמין דרך הוואטסאפ במהלך כל תקופת המנוי

וכמה מילים מאיתנו אלייך:

אנחנו יודעים שבלו"ז הרגיל, להגיע לסטודיו באופן קבוע כמה פעמים בשבוע, זה לא ריאלי.
זו בדיוק הסיבה שב - 2015 יצרנו את הסטודיו הדיגיטלי.

לא צריך להתארגן, לנסוע בפקקים, לחפש חניה,
בסופו של דבר מתרגלים יותר, קל להתמיד וחוסכים המון זמן!

אז תגידו... "אפשר לתרגל גם ביו טיוב" ברור אבל...
סרטוני היו טיוב הם רק הצצה לתוכנית שבנינו במחשבה רבה
בכדי לאסוף אותך ברמה הנכונה ולהוביל אותך בצורה הדרגתית עד להשגת המטרה שלך.

וביו טיוב אין מי שידייק אותך, יתמוך, וירדוף עם מוטיבציה ותזכורות.

בסופו של דבר המצב הגופני שלך,
הוא שקובע ויקבע את איכות החיים שלך עכשיו ובטווח הארוך,
כך שאין משהו יותר שווה להשקיע בו את הזמן והכסף שלך.

בהשקעה של פחות משיעור פרטי אחד, המורה הפרטי שלך איתך בכיס באופן בלתי מוגבל,
עם תמיכה אישית בטלפון ובזום כמה שצריך.

נעים להכיר! אנחנו נועה וראלף פקל

בני זוג, שותפים, ומומחים ליוגה, צ'י קונג, טאי צ'י ותזונה איורוודית, מפתחי דאו יוגה, מורים ותלמידים מזה 20 שנה.

ראלף הגיע לתחום אחרי 16 שנה של ניהול פרוייקטים בחברות גדולות כמו סלקום, שטראוס, מגדל, כתר ואחרות.
יום אחד הגיעה הקריסה, בלילה כמו גנב הופיע טנטון חזק, שמנע ממנו להמשיך לתפקד.

החיפוש אחר ריפוי הוביל אותו למנזר דאואיסטי במרכז סין,
שם הוא הצליח להיפטר מהטינטון דרך תרגול של צ'י קונג וטאי צ'י.
כשחזר מסין החליט לעשות מהפך בחייו, לעזוב את תחום
ההיי טק וללמד אחרים את מה שלמד.

כבר כנערה, נועה התחילה לתרגל יוגה, זו היתה דרך להתמודד עם הפרעות שונות שהיו לה בגוף בעקבות הפרעה גנטית, איתה היא נולדה.

שנים של למידה והעמקה עזרו לה לגלות את המתכון המושלם לחיים בגוף בריא, חזק וחיוני ללא כדורים, ניתוחים או רופאים.

היא מאמינה בכוח הריפוי הטבעי של הגוף, והיכולת להשיג כל מטרה דרך התמסרות. כך היא חיה ואת הדרך הזו היא שמחה לחלוק עם התלמידים שלה לאורך כל השנים.

במשך 12 שנה הרצון ללמוד עוד החזיר אותנו לסין, כל שנה, להעמיק את הידע, ללמוד עוד טכניקות, והוביל ל - 20 שנות למידה והוראה.

במהלך השנים למדנו מטובי המורים בישראל, אירופה, הודו וסין סגנונות שונים של יוגה, צ'י קונג, טאי צ'י, קונג פו ומדיטציה.

ארזנו והתאמנו את התרגולים כך שיתאימו לצרכים של האדם המודני העמוס,
ולימדנו מאות אנשים במסגרת בית הספר לאומנויות המזרח שייסדנו ב - 2005 בגרמניה.


מכאן הדרך לסטודיו און ליין היתה קצרה, חיפשנו את המסגרת הכי טובה שבעזרתה נוכל להעביר לכמה שיותר אנשים
בצורה הכי זמינה שאפשר את הדרך לחיים בריאים, בגוף משוחרר מכאב, גמיש, חיוני וחזק ללא פשרות!

שאלות נוספות?
(לחץ על השאלה בשביל לראות את התשובה)

+ איך מבטלים את המנוי?
ניתן לבטל את המנוי כל חודש למועד החיוב הבא. פשוט שולחים אלינו מייל עד 72 שעות לפני מועד החיוב הבא, אנחנו מבטלים עבורך את המנוי, מפסיקים לחייב אותך ושולחים לך אישור במייל חוזר.
+ איפה אפשר לראות את האימונים?
את האימונים אפשר לראות על כל מכשיר שמחובר לאינטרנט. הטלפון הנייד, טאבלט, מחשב או הטלוויזיה החכמה. לא צריך שום ידע טכני, עם ההרשמה אנחנו מדריכים אותך בדיוק איך להשתמש בפלטפורמה, ואם יש איזו בעיה זמינים עבורך טלפונית למענה על כל שאלה או טיפול בכל תקלה.
+ איך אני יודע שאני עושה את התרגול נכון ולא אגרום לעצמי נזק?
ההנחיות בסרטונים מאוד מפורטות, עד הפרט הקטן ביותר. אנחנו ממליצים להגיע לשיעורי הלייב בהם אנחנו מסבירים את הסדרות, ומלמדים אותך את הטכניקות לעומק.המפגשים מתקיימים באופן קבוע כך שאנחנו כל פעם מלמדים אותך עוד תנועות. מעבר לזה התרגול בשיטה הוא מאוד אינטואיטיבי, המטרה היא לא להיכנס לתנוחה מאוד ספציפית אלא ללכת עם הגוף ותרגל במגבלות שלו. כך אנחנו שומרים על הגוף וגם מאפשרים לו להיפתח בקצב שנכון לך ללא לגרום לנזק או כאב, אין שום צורך בידע קודם או ביכולות מיוחדות, ניתן להתחיל בכל גיל ובכל מצב, בצורה הדרגתית להתקדם מהתרגול המאוד רך לתרגול יותר אינטנסיבי..
+ אני ממש עסוק, מה אם לא אספיק לעשות את התרגולים או לבוא לשיעורי הלייב?
קודם כל התרגולים מאוד קצרים בין 10 ל 30 דקות, כך שמאוד קל לשלב אותם גם בשגרה מאוד עמוסה. התרגולים זמינים על כל מכשיר כך שאפשר לעשות אותם בכל נקודת זמן בכל מקום מה שמאוד מקל ועושה את השילוב ביום יום עוד יותר פשוט. לא חייבים להגיע לשיעורי הלייב, זה בונוס מומלץ!.
+ מעולם לא תרגלתי יוגה האם זה מתאים לי?
כל אחד יכול לתרגל דאו יוגה, לא צריך ידע קודם, לא צריך יכולות מיוחדות, גם אם שנים לא עשית שום פעילות גופנית, ניתן בכל שלב ובכל גיל להתחיל עם דאו יוגה. זה לא דורש גמישות, זה לא דורש כוח פיזי, להיפך יש תרגולים ממש רכים ועדינים שגם אם הגוף מלא בכאב ויש המון כאבי גב או מפרקים זה מתאים ואפשר לתרגל בבטחון שלא יגרם שום נזק. אנחנו ממש לוקחים אותך יד ביד מהנקודה בה הגוף שלך נמצא, צעד, צעד בקצב שלך. הסרטונים מודרכים עד הפרט הקטן ביותר ואנחנו מתרגלים איתך כל תרגיל,. בשיעורי הלייב אפשר לקבל דיוקים ומענה לכל שאלה. שם אנחנו גם נכנסים לפרטים של כל סדרת תרגול ומדייקים את התנועות..
+ במה היוגה הזו שונה מסגנונות אחרים - אשטנגה, ויניאסה וכו'?
דאו יוגה משלבת טכניקות שאספנו לאורך 15 שנה מטובי המורים בעולם. לא רק מסגנונות של יוגה אלא גם מסגנונות שונים של צ'י קונג וטאי צ'י. הסדרות השונות משלבות את כל הסגנונות האלה בצורה שבכל סדרה עובדים על רובד חשוב אחר, כמו כוח, גמישות, שחרור עמוק של כאב וכדומה. אנחנו משלבים סוגים שונים של תנועה: תנועה מעגלית, ספירלית שמרככת ומרפה עד המקום הקטן ביותר, תנועה דינאמית, ממריצה שמחדשת ומחזקת, תנועה פותחת, ומותחת שיוצרת גמישות ומשחררת. אנחנו עובדים עם תנועות מאוד קטנות ועם תנועות גדולות. בנוסף ליופי והיגוון בסגנון, אנחנו לקחנו תרגולים מאוד ארוכים לפעמים של 45 דקות ויצרנו מהם טכניקות אפקטיביות במיוחד של 6 עד 8 דקות. כך שאפשר להשיג תוצאות הרבה יותר מהר ועדיין לעבוד בצורה מאוד עמוקה.. .

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.