.

סטודיו און-ליין לדאו יוגה
סטודיו דיגיטלי עם עשרות תרגולים בוידאו  + תרגולים בלייב און ליין

אנחנו עוזרים לך לחזק את הגוף, להיפטר מנוקשות, כאב גב ומפרקים,
ולשמור על גוף גמיש, הרגשה ומראה חיוני מעל גיל 45!

בחר עכשיו את סוג המסלול שלך לסטודיו (לבחירה לחץ על הכפתור)

מסלול
סטודיו דיגיטלי בלבד

מנוי חודשי מחיר רגיל
105 ש"ח 

מסלול סטודיו דיגיטלי 
+ תרגולים בלייב

מנוי חודשי מחיר רגיל
125 ש"ח

*** המנוי מתחדש באופן אוטומטי
** ניתן לבטל את המנוי בתום כל תקופה (חודש\שנה)
ע"י הודעת ביטול 72 שעות לפני מועד החיוב הבא.

לא משנה אם כבר הרבה זמן שתנועה היא לא חלק מהשגרה שלך והגוף נחלש, הגב כואב, והצוואר תפוס?
או שספורט זה שגרה בשבילך, אבל הגוף השתנה, ופתאום האימון שוחק את המפרקים, הגוף נוקשה וכואב?
או שהעומס והמתח של השגרה נהיו יותר מידי, הגוף מכווץ, הגמישות נעלמת,
והיום מסתיים עם הלשון בחוץ וללא כח לכלום, ולאף אחד? 

דאו יוגה אוספת אותך בנקודה בה הגוף שלך נמצא ועוזרת לך לחדש אותו!
לא צריך שום ידע קודם או יכולת כלשהיא, אנחנו לוקחים אותך יד ביד.

אחרי 15 שנות הוראה באירופה ובישראל ומאות סיפורי הצלחה הוכחנו, 
דאו יוגה מאפשרת:

מעל גיל 45 הגוף זקוק לתרגול שעובד על כל הרבדים, תרגול שגם משחרר ומרפה וגם יוצר גמישות ומחזק.
לכן הסדרות משלבות סגנונות
תנועה מגוונים:

 תנועה מעגלית, ספירלית שמרככת ומרפה עד המקום הקטן ביותר,
 תנועה דינאמית, ממריצה שמחדשת ומחזקת,
 תנועה פותחת, ומותחת שיוצרת גמישות ומשחררת.

תרגול אישי בסטודיו הדיגיטלי

אנחנו יודעים שהזמן שלך מוגבל, מצד אחד ברור לך שתרגול קבוע חשוב,
מצד שני בלו"ז הרגיל, למי יש זמן להגיע לסטודיו, למינימום שעה, מספר פעמים בשבוע?

הסטודיו הדיגיטלי מותאם ללו"ז הצפוף,
יש תרגולים של 10 או 15 דקות ועד מקסימום חצי שעה,
התרגול איתך בכל מקום, מתי וכמה שבא לך,
לא צריך להתארגן, לנסוע בפקקים, לחפש חניה,
כך שבסופו של דבר גם חוסכים זמן וגם מתרגלים יותר!

עשרות סרטוני תרגול בשיטת "התוכי", עושים מה שרואים על המסך בליווי הסבר מדוייק, אנחנו איתך בכל תנועה.

כל שבוע מתווספת למאגר תוכנית תרגול נוספת.
סדרות תרגול ברמות קושי שונות, פוקוס אחר ותנועה משתנה, כך שמצטבר לך בכיס "בנק" תרגולים מגוון.

תוכנית תרגול מוגדרת מראש לכל חודש, כך אפשר להתכונן מראש עם הלו"ז, ולא צריך לנחש מה לתרגל עכשיו. השקענו מחשבה רבה בתכנון התוכנית שלך בכדי לוודא שנעבוד יחד כל שבוע על כל הגוף. 

טיפים בנושא תזונה ואורח חיים בריא, מתכונים טעימים ובריאים ממטבחה של נועה ומוטיבציה על בסיס קבוע.

תרגול בלייב און ליין

תרגולים בלייב און ליין

אחת לשבועיים ביום שני בשעה 19:30
כל פעם אנחנו צוללים לסדרה אחרת ולומדים אותה לפרטים.
זה המקום שלך לשאול שאלות ולדייק את התנועות.
וגם הניסיון מראה ששיעורי הלייב עוזרים לך מאוד לשמור על מסגרת ועל המוטיבציה להתמיד ולתרגל.

*לא מתקיים בפגרת חורף 15.12- 15.01
ובפגרת קיץ 15.07 - 15.08

ובשביל תוצאה מושלמת
הטבה חינמית משלימה בשבילך:

המלצות תזונה אישיות 
( הטבה בשווי 420 ש"ח)
עם ההרשמה ישלח שאלון איפיון שלפיו יישלחו אלייך המלצות לתזונה בריאה ומאוזנת מותאמת לטיפוס שלך לפי תורת האיורוודה.

מערך התמיכה שלנו:

1. תוכנית תרגול מוגדרת ומעוצבת לנוחיותך

2. תמיכה במענה אישי וזמין דרך הוואטסאפ במהלך כל תקופת המנוי

כמה מילים מאיתנו אלייך: 

אז תגידו... "אפשר לתרגל גם מול היו טיוב" ברור אבל...

בשביל להשיג את התוצאות ארוכות הטווח שאתם רוצים,
צריך להתמיד!

בשביל זה, זה חייב להיות כיף, ולתרגל את אותם סרטונים ביו טיוב שוב ושוב זה לא כיף!
עשרות הסרטונים בסטודיו וסגנון התרגול המשתנה, מבטיחים שיהיה לך מגוון, כייפי ומעניין.

ותכל'ס סרטוני היו טיוב הם רק הצצה לתוכנית שבנינו בקפידה 
בכדי 
לעבוד בצורה שיטתית על הגוף, ולהשיג כמו מאוד אנשים לפניך תוצאות מעולות.

וביו טיוב אין מי שידייק אותך, מי שיענה על שאלות "וירדוף" אחרייך עם מוטיבציה ותזכורות כשכחת לתרגל!

דמיינו את עצמכם בעוד 10 שנים בריאים,
עם הרגשה ומראה צעיר, חופשיים מכאב 
בגוף גמיש וחזק.
מה הייתם מוכנים להשקיע בשביל זה?
אי אפשר לשים לזה תג מחיר,
כי זה מה שיקבע מה תהיה איכות החיים שלך עכשיו ובטווח הארוך!

בהשקעה של פחות משיעור פרטי אחד אפשר לתרגל כמה שבא:

מסלול
סטודיו דיגיטלי בלבד

מנוי חודשי מחיר רגיל
105 ש"ח 

מסלול סטודיו דיגיטלי 
+ תרגולים בלייב

מנוי חודשי מחיר רגיל
125 ש"ח

 *** המנוי מתחדש באופן אוטמטי
** ניתן לבטל את המנוי בתום כל תקופה (חודש\שנה)
ע"י הודעת ביטול 72 שעות לפני מועד החיוב הבא.

נעים להכיר! אנחנו נועה וראלף פקל

בני זוג, שותפים, ומומחים ליוגה, צ'י קונג, טאי צ'י ותזונה איורוודית, מפתחי דאו יוגה, מלמדים מזה 15 שנה.

ראלף הגיע לתחום אחרי 16 שנה של ניהול פרוייקטים בחברות גדולות כמו סלקום, שטראוס, מגדל, כתר ואחרות.
יום אחד הגיעה הקריסה, בלילה כמו גנב הופיע טנטון חזק, שמנע ממנו להמשיך לתפקד.

החיפוש אחר ריפוי הוביל אותו למנזר דאואיסטי במרכז סין,
שם הוא מצא עולם שלם של טכניקות וריפוי עבור עצמו.
כשחזר מסין החליט לעשות מהפך בחייו, לעזוב את תחום
ההיי טק וללמד אחרים את מה שלמד.

כבר כנערה, נועה התחילה לתרגל יוגה, זו היתה דרך להתמודד עם הפרעות שונות שהיו לה בגוף בעקבות הפרעה גנטית, איתה היא נולדה,  שיוצרת גידולים שפירים על הבלוטות ומגוון של בעיות.

שנים של למידה והעמקה עזרו לה לגלות את המתכון המושלם לחיים בגוף בריא, חזק וחיוני ללא כדורים, ניתוחים או רופאים.

היא מאמינה בכוח הריפוי הטבעי של הגוף, והיכולת להשיג כל מטרה דרך התמסרות. כך היא חיה ואת הדרך הזו היא שמחה לחלוק עם התלמידים שלה לאורך כל השנים.

הרצון להעמיק וללמוד עוד, החזיר אותנו לסין ללמוד עוד במשך 12 שנה, והוביל ל - 20 שנות למידה והוראה.
למדנו מטובי המורים בישראל, אירופה, הודו וסין סגנונות שונים של יוגה, צ'י קונג, טאי צ'י, קונג פו ומדיטציה.

ארזנו והתאמנו את התרגולים כך שיתאימו לצרכים של האדם המודני העמוס,
ולימדנו מאות אנשים במסגרת בית הספר לאומנויות המזרח שייסדנו ב - 2005 בגרמניה.


מכאן הדרך לסטודיו און ליין היתה קצרה, חיפשנו את המסגרת הכי טובה שבעזרתה נוכל להעביר לכמה שיותר אנשים
בצורה הכי זמינה שאפשר את הדרך לחיים בריאים, בגוף משוחרר מכאב, גמיש, חיוני וחזק ללא פשרות!

שאלות נוספות?
(לחץ על השאלה בשביל לראות את התשובה)

+ איך מבטלים את המנוי?
ניתן לבטל את המנוי כל חודש למועד החיוב הבא. פשוט שולחים אלינו מייל עד 72 שעות לפני מועד החיוב הבא, אנחנו מבטלים עבורך את המנוי, מפסיקים לחייב אותך ושולחים לך אישור במייל חוזר.
+ איפה אפשר לראות את האימונים?
את האימונים אפשר לראות על כל מכשיר שמחובר לאינטרנט. הטלפון הנייד, טאבלט, מחשב או הטלוויזיה החכמה. לא צריך שום ידע טכני, עם ההרשמה אנחנו מדריכים אותך בדיוק איך להשתמש בפלטפורמה, ואם יש איזו בעיה זמינים עבורך טלפונית למענה על כל שאלה או טיפול בכל תקלה.
+ איך אני יודע שאני עושה את התרגול נכון ולא אגרום לעצמי נזק?
ההנחיות בסרטונים מאוד מפורטות, עד הפרט הקטן ביותר. אנחנו ממליצים להגיע לשיעורי הלייב בהם אנחנו מסבירים את הסדרות, ומלמדים אותך את הטכניקות לעומק.המפגשים מתקיימים באופן קבוע כך שאנחנו כל פעם מלמדים אותך עוד תנועות. מעבר לזה התרגול בשיטה הוא מאוד אינטואיטיבי, המטרה היא לא להיכנס לתנוחה מאוד ספציפית אלא ללכת עם הגוף ותרגל במגבלות שלו. כך אנחנו שומרים על הגוף וגם מאפשרים לו להיפתח בקצב שנכון לך ללא לגרום לנזק או כאב, אין שום צורך בידע קודם או ביכולות מיוחדות, ניתן להתחיל בכל גיל ובכל מצב, בצורה הדרגתית להתקדם מהתרגול המאוד רך לתרגול יותר אינטנסיבי..
+ אני ממש עסוק, מה אם לא אספיק לעשות את התרגולים או לבוא לשיעורי הלייב?
קודם כל התרגולים מאוד קצרים בין 10 ל 30 דקות, כך שמאוד קל לשלב אותם גם בשגרה מאוד עמוסה. התרגולים זמינים על כל מכשיר כך שאפשר לעשות אותם בכל נקודת זמן בכל מקום מה שמאוד מקל ועושה את השילוב ביום יום עוד יותר פשוט. לא חייבים להגיע לשיעורי הלייב, זה בונוס מומלץ!.
+ מעולם לא תרגלתי יוגה האם זה מתאים לי?
כל אחד יכול לתרגל דאו יוגה, לא צריך ידע קודם, לא צריך יכולות מיוחדות, גם אם שנים לא עשית שום פעילות גופנית, ניתן בכל שלב ובכל גיל להתחיל עם דאו יוגה. זה לא דורש גמישות, זה לא דורש כוח פיזי, להיפך יש תרגולים ממש רכים ועדינים שגם אם הגוף מלא בכאב ויש המון כאבי גב או מפרקים זה מתאים ואפשר לתרגל בבטחון שלא יגרם שום נזק. אנחנו ממש לוקחים אותך יד ביד מהנקודה בה הגוף שלך נמצא, צעד, צעד בקצב שלך. הסרטונים מודרכים עד הפרט הקטן ביותר ואנחנו מתרגלים איתך כל תרגיל,. בשיעורי הלייב אפשר לקבל דיוקים ומענה לכל שאלה. שם אנחנו גם נכנסים לפרטים של כל סדרת תרגול ומדייקים את התנועות..
+ במה היוגה הזו שונה מסגנונות אחרים - אשטנגה, ויניאסה וכו'?
דאו יוגה משלבת טכניקות שאספנו לאורך 15 שנה מטובי המורים בעולם. לא רק מסגנונות של יוגה אלא גם מסגנונות שונים של צ'י קונג וטאי צ'י. הסדרות השונות משלבות את כל הסגנונות האלה בצורה שבכל סדרה עובדים על רובד חשוב אחר, כמו כוח, גמישות, שחרור עמוק של כאב וכדומה. אנחנו משלבים סוגים שונים של תנועה: תנועה מעגלית, ספירלית שמרככת ומרפה עד המקום הקטן ביותר, תנועה דינאמית, ממריצה שמחדשת ומחזקת, תנועה פותחת, ומותחת שיוצרת גמישות ומשחררת. אנחנו עובדים עם תנועות מאוד קטנות ועם תנועות גדולות. בנוסף ליופי והיגוון בסגנון, אנחנו לקחנו תרגולים מאוד ארוכים לפעמים של 45 דקות ויצרנו מהם טכניקות אפקטיביות במיוחד של 6 עד 8 דקות. כך שאפשר להשיג תוצאות הרבה יותר מהר ועדיין לעבוד בצורה מאוד עמוקה.. .

מסלול
סטודיו דיגיטלי בלבד

מנוי חודשי מחיר רגיל
105 ש"ח 

מסלול סטודיו דיגיטלי 
+ תרגולים בלייב

מנוי חודשי מחיר רגיל
125 ש"ח

 *** המנוי מתחדש באופן אוטמטי
** ניתן לבטל את המנוי בתום כל תקופה (חודש\שנה)
ע"י הודעת ביטול 72 שעות לפני מועד החיוב הבא.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.